Дыхание во время родов
Как правильно дышать при родах?
Правильное дыхание в период родовых схваток чрезвычайно важно, поскольку оно помогает снизить болевые ощущения, путем отвлечения женщины от родовой деятельности, дать достаточное количество кислороду ребенку, избежать сильных разрывов в родовых путях и сделать роды более мягкими.
Первое, что должна знать женщина о правильном дыхании во время родов, это то, что с наступлением первых схваток необходимо сделать на счет 1-2-3-4 быстрый и глубокий вдох, затем на медленный выдох продолжительностью 1-2-3-4-5-6. На пике схваток для облегчения болевого симптома надо дышать быстро и прерывисто («по-собачьи»).
Во время потуг на первом этапе родовой деятельности необходимо придерживаться следующей схемы дыхания: глубокий вдох, задержите дыхание, затем тужьтесь три раза, плавный выдох. Во второй период, когда головка ребенка вышла, надо дышать по-собачьи, при возобновлении потуг возвращаться к предыдущей схеме.
Статьи по теме
